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Power-Pack (Muskelaufbau)

  • Anamnese (Eingangsgespräch)
  • Biometrischer Test:
    Körperfettmessung / BMI / Blutdruck
  • Sportmotorischer Test:
    Krafttest an Kraftgeräten
  • Erstellung von Trainingsplänen inklusive Geräteeinweisung in regelmäßigen Intervallen
  • Ernährungsberatung (auf Wunsch auch schriftlich)
  • Re-Tests inklusive Evaluation (Auswertung der Testdaten)
  • Mitgliedsausweis und Verwaltungsgebühr
  • Trainerpauschale

Fatburner (Gewichtsreduktion, Fettabbau, Figur)

  • Anamnese (Eingangsgespräch)
  • Biometrische Tests:
    Körperfettmessung
    Berechnung des Body Mass Index (BMI)
    Blutdruckmessung
  • Sportmotorischer Test:
    Ausdauertest auf dem Fahrradergometer (PWC -Test)
  • Erstellung von Trainingsplänen inklusive Geräteeinweisung in 8- Wochen-Intervallen
  • Ernährungsberatung (auf Wunsch auch schriftlich)
  • Re-Test nach 2 Monaten inklusive Evaluation (Auswertung der Testdaten)
  • Trinkflasche
  • Mitgliedsausweis und Verwaltungsgebühr
  • Trainerpauschale

Golden Age (50+, Gesundheit, Lebensqualität)

  • Anamnese (Eingangsgespräch)
  • Biometrischer Test:
    Blutdruckmessung / BMI / Körperfett
  • Sportmotorischer Test (wahlweise):
    Beweglichkeitstest,
    Ausdauertest auf dem Fahrradergometer (PWC - Test),
    Krafttest an Kraftgeräten
  • Erstellung von Trainingsplänen inklusive Geräteeinweisung in regelmäßigen Intervallen
  • Re-Tests inklusive Evaluation (Auswertung der Testdaten)  
  • Mitgliedsausweis und Verwaltungsgebühr
  • Trainerpauschale für die Dauer der Mitgliedschaft

Gesundheitspaket (Rücken, Reha, Osteoporosepräventation)

  • Anamnese (Eingangsgespräch)
  • Biometrischer Test:
    Körperfettmessung / BMI / Blutdruck
  • Sportmotorische Tests 
  • Erstellung von Trainingsplänen inklusive Geräteeinweisung regelmäßigen Intervallen
  • Re-Tests inklusive Evaluation (Auswertung der Testdaten)
  • Mitgliedsausweis und Verwaltungsgebühr
  • Trainerpauschale für die Dauer der Mitgliedschaft

Grouptraining (Teilbereich Kurse)

  • Anamnese (Eingangsgespräch)
  • Biometrischer Test:
    Körperfettmessung / BMI / Blutdruck
  • Sportmotorischer Test:
    Ausdauertest auf dem Radergometer (PWC -Test)
  • Kursberatung
  • Geräteeinweisung im Rahmen des Gerätezirkeltrainings
  • 3 Re-Tests inklusive Evaluation (Auswertung der Testdaten)
  • Mitgliedsausweis und Verwaltungsgebühr
  • Trainerpauschale für die Dauer der Mitgliedschaft
 
   

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